Aula gratuita · terças, 27/10, 03/11 e 10/11 · 20h
Entre no grupo e receba o link das aulas.
Gratuitas e ao vivo. O acesso chega no grupo de WhatsApp.
Entrar no grupo da aulaIsso soa familiar?
Você termina o dia exausta e não sabe para onde a energia foi.
Quando tudo pesa ao mesmo tempo, fica difícil saber por onde começar. O primeiro passo é enxergar.
- Termino o dia exausta e sem entender para onde foi a minha energia.
- Estou sempre correndo e, ainda assim, sempre atrasada.
- Quando paro um pouco, a culpa aparece.
- Sei que algo precisa mudar, mas não sei por onde começar.
Aula gratuita · terças, 27/10, 03/11 e 10/11 · 20h
Quer saber para onde vai a sua energia?
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Entrar no grupo da aulaAs salas
3 terças, 2 temas, tudo ao vivo.
Todas as salas acontecem às terças, às 20h, no horário de Brasília. Em cada uma, você faz um exercício guiado e sai com algo pronto.
Para onde vai a sua energia
O passo 1: você enxerga o que pesa nos seus dias e sai com o seu Mapa de Energia.
Para onde vai a sua energia
O mesmo tema em uma segunda data, para você escolher o dia que encaixa melhor na sua semana.
A pausa quando a culpa aparece
Uma pausa de 5 minutos para os momentos em que a culpa aparece quando você para.
Conteúdo educativo, sem finalidade diagnóstica. Não substitui acompanhamento psicológico, psicanalítico ou médico individual.
Salas 1 e 2 · Tema A
Para onde vai a sua energia
Por que você vive exausta e sempre atrasada? Aqui está o primeiro passo para mudar.
Nesta aula ao vivo e gratuita, você vai aprender a enxergar para onde vai a sua energia nos dias em que termina exausta e sair com o seu Mapa de Energia pronto.
O Mapa de Energia: tudo o que pesa classificado e os 3 itens mais pesados circulados.
- 1Despejo de 5 minutosVocê coloca no papel tudo o que está pesando.
- 2Classificação (S, F, E)Cada item recebe a sua classificação, ao vivo.
- 3Os 3 mais pesadosVocê circula os três itens que mais pesam.
Mesmo tema nas duas datas: 27/10 e 03/11, às 20h.
Mapa de Energia
Tudo o que pesa, classificado.
Exercício de autoconhecimento, sem finalidade diagnóstica.
Aula gratuita · terças, 27/10, 03/11 e 10/11 · 20h
Fique até o final e leve o seu presente.
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Entrar no grupo da aulaA pausa de 5 minutos
Exercício de autoconhecimento, sem finalidade diagnóstica.
Sala 3 · Tema B
A pausa quando a culpa aparece
O que fazer nos 5 minutos em que a culpa aparece quando você para.
Nesta aula ao vivo e gratuita, você vai aprender uma pausa de 5 minutos para os momentos em que a culpa aparece quando você para e sair com a sua frase de resposta à cobrança interna pronta.
A pausa de 5 minutos e a sua frase de resposta, escrita por você.
- 1Escolher a cobrança interna mais frequenteAquela que mais aparece quando você tenta parar.
- 2Escrever a sua respostaVocê sai da aula com a sua frase pronta.
Terça, 10/11, às 20h, ao vivo e gratuita.
Presente para quem ficar até o final
Você sai com material pronto.
Quem fica até o final de cada aula recebe um presente para guardar e consultar depois.
PDF do Mapa de Energia
2 páginas, para você guardar o seu mapa e voltar a ele.
Cartão da Pausa
1 página, com a pausa de 5 minutos para ter à mão.
Aula gratuita · terças, 27/10, 03/11 e 10/11 · 20h
Uma terça por vez, no seu ritmo.
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Quem conduz as aulas
Cristhiane Ribas
Psicanalista clínica · CBPC 2022-1541
Cristhiane conduz as três salas ao vivo com uma proposta prática: ajudar você a enxergar onde está indo a sua energia e te ajudar a melhorar a sua rotina.
As aulas têm caráter educativo e fazem parte da edição Rotina que Respira, do De Volta Pra Mim.
Aula gratuita · terças, 27/10, 03/11 e 10/11 · 20h
Ainda dá tempo de entrar no grupo.
Terças, 27/10, 03/11 e 10/11, às 20h. Gratuitas e ao vivo.
Entrar no grupo da aulaAntes das nossas aulas
Para você chegar sem dúvidas.
As aulas são gratuitas?
Sim. As aulas são gratuitas e acontecem ao vivo, online.
Como recebo o link das aulas?
O acesso e as orientações são enviados no grupo de WhatsApp. Use o botão de participação para entrar no grupo.
Quando serão as aulas?
Às terças-feiras, às 20h, no horário de Brasília: 27/10, 03/11 e 10/11.
Preciso ir em todas as datas?
O tema "Para onde vai a sua energia" acontece em duas datas, 27/10 e 03/11, com o mesmo conteúdo. A sala de 10/11 traz um tema diferente: "A pausa quando a culpa aparece".
O que recebo ao ficar até o final?
Nas salas de 27/10 e 03/11, o PDF do Mapa de Energia, com 2 páginas. Na sala de 10/11, o Cartão da Pausa, com 1 página.
As aulas substituem acompanhamento profissional?
Não. O conteúdo é educativo, não tem finalidade diagnóstica e não substitui acompanhamento psicológico, psicanalítico ou médico individual quando necessário.
Aulas gratuitas e ao vivo
Garanta a sua vaga.
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Entrar no grupo da aula
A inscrição é gratuita. Você receberá o acesso e as orientações pelo grupo de WhatsApp.
Cristhiane Ribas · Psicanalista · CBPC 2022-1541